“细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。”今年11月7日中午将迎来“立冬”节气。“立，建始也。冬，终也，万物收藏也。”（《月令七十二候集解》）此时节，秋季作物已全部收晒完毕，收藏入库，动物也蛰伏起来准备冬眠。

    立冬后，“水始冰，地渐冻，日照短，寒风劲”。长沙市城北堂提醒大家：

1、注意天气变化，及时增添衣物，注意防寒保暖；

2、冬季运动当适度。剧烈运动后心跳加速，血压升高，冬季容易发生危险，请根据个人情况适度运动。

3、冬季早晨，温度过低，太早外出容易引起疾病。非必要最好选择上午10点以后到室外锻炼。上班族早上出门请注意保暖防寒。

4、疫情期间不松懈，勤洗手勤消毒，出门戴口罩，及时接种疫苗。